Fredag igen!

Blev två vilodagar på raken den här veckan, det är ju inte så bra… Tisdag var planerad så den är det inte så mycket att säga om, men i onsdags var jag så sur för att garagedörrarna inte funkade och jag inte kunnde komma in med bilen utan att springa runt en massa så orkade inte åka iväg till gymmet…. Tror det måste räknas som världens sämsta ursäkt… Det och det andra jag var upptagen med, sitta o konvertera musikvideos så jag kan föra över dem till iPhonen så jag har gym-tv…

Torsdagen blev ett väldigt hårt (för att vara mig i alla fall) pass på crosstrainern på gymmet, hade planerat att köra 50 minuter på 161 bpm (87% av max puls), men jag orkade inte… Tror jag hade käkat lite dåligt innan på dagen eller kanske snarare att min kropp behöver köra ett tag på en lägra nivå innan jag kan gå upp på den nivån, men ställde ner målpulsen till 155 bpm o trampade på i sammanlagt 1h25m och 1160kcal, så var ju en ganska bra träning!

Idag fredag kännde jag mig lite öm i halsen och då ska man väl inte träna egentligen, men körde ett styrkepass för det är ju inte så att det belastar kroppen på samma sätt… Är konstigt förresten, medans man tränar känns allt så bra, sen går det en timme o snuvan och det halsonda kommer tillbaka lite långsamt.

Förhoppningsvis är halsen bra imorgon igen, för tänkte mig lite mys på löpbandet då… Var nästan en vecka sen jag sprang nu, inte funkat med träningen att få in något sådant pass och dubbla vilodagar ställer ju till det också… :-) (Jag följer ju en mjukvara som heter Firstbeat ATHLETE för min konditonsträning som varvar hårda o lätta veckor, hårda o lätta dagar och analyserar pulskurvorna efter varje träning för att se hur man skött sig…) Väldigt nerdigt, o ganska kul tycker jag… Sen försöker jag styrketräna i det den tycker är vilodagar, eller lugnare dagar…

Men sen finns det några dagar var tredje vecka ungefär som är betydligt hårdare, och en av dem jag hade idag, som jag helt enkelt inte har ork att köra springandes, så där blir det crosstrainern istället…